누에보 휘트니스세교동·필라테스·단골 16
4주차 특강 [후면근육]
필라테스·둔근의 힘이 약화 된 상태에서는
쉽게 허리가 사용되는 구조가 점차 만들어지게 되는데
이러한 구조를 막기 위해서
흉추에서 어느 정도 자유로운 움직임이 나와주어야
허리에 들어오는 압을 등으로 흘려낼 수 있습니다.
4주차에서는 흉추와 둔근의 움직임과 함께 후면 전체의 기초적인 움직임을 느껴보며 적용하는 시간까지 가져보고자 합니다.
이제 특강은 3주차 남아있습니다.
이번 특강은 차시 마다 수강인원의 변동이 많아서 기초 움직임을 위주로 진행하고 있으니
특강 수강문의 및 등록은
전화 031-657-4885 또는 인스타그램 DM으로 문의주세요 : )
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