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운동

운동좀 해야할거같아요

요즘 넘 운동부족이라... 근데 막상 운동하려니까 뭘 해야할지 모르겠네요ㅜㅜ 헬스는 자신이 없고 너무 체력소모 심한거부터 하면 제가 못견딜거 같아요 어떤게 좋을까요

조회 169
댓글 정렬
  • 탈퇴 사용자

    일단 걷기부터 시작해보세요 하루 20분부터 시작해서 조금씩 늘려보세요. 무리하지 않게 조심하시고요. 유투브 보면서 가벼운 홈트도 좋구요

  • 장항동·

    수영은 어떠세요? 저도 저질체력인데 수영 꾸준히 하고 요즘 필테도 해보려고 하거든요~

    • 본리동·

      수영도 괜찮겠네요! 혹시 어디다니시나요?

    • 장항동·

      전 스포타임이요~ 필라테스도 같이 할수있어서 괜찮더라구요

  • 도곡1동·

    실내자전거도 나쁘지 않아요 다만 집에 걸리적거리지 않을 정도로 놓을 공간이 되시면 한번 설치해서 타보시는 것도 추천해요 ㅋㅋ

  • 양재동·

    걷기 걷뛰 양재천운동기구 스쿼트맨손운동 등 점점 강도 높히다가 헬스나 필테나 수영이나 하시고 싶으신거 하면 될듯 한데 날씨가 좋지 않으니 소프트한 실내운동부터 하심 될듯하네요

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