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필라테스 요가

최근에 어깨랑 허리가 심하게 안좋아져서 운동좀 해볼려고 합니다. 병원에서는 헬스하기엔 아직 무리가 심하다고 요가나 필라테스를 해보라고 권유하던데 괜찮은곳이 있을까요? 괜찮은곳 있으면 추천부탁드립니다. 남자입니다

#요가 #필라테스

조회 394

댓글 정렬등록순최신순

구래동·
지투피트니스앤필라테스 추천드려요! 도수치료사 경력의 선생님이 계셔서 재활적인 운동을 하기에 좋을거에요!!
지투피트니스앤필라테스
- 양촌읍·
  남성분들도 좀 계실까요?
운양동·
필라테스가기전 허리 정확히 진단받아보세요 디스크면 스트레칭 이런거 허리에 더 무리가서 악화되요
- 양촌읍·
  허리디스크랑 회전근개파열 입니다. 물리치료 해주시는분이 헬스는 너무 고강도 운동이라고 필라 추천하셔서요ㅠㅠ
- 운양동·
  저 디스크터지고 유튜브 정선근박사님 영상찾아봤는데 저처럼 터지기 전에 잘 관리하세요. 거기보면 할운동 하지말아야하는 운동 아런거 다 나와있어요
- 양촌읍·
  네 감사합니다

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