햇살쐬며 슬로우 조깅 1시간🌼🏃🏃♀️
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낮시간 햇살 쐬며
슬로우 조깅하는 모임입니다.
계산 체육공원에서
매주 월요일 12시에 진행합니다.
누구나 오셔도 상관없습니다.
운동코치와 함께 간단히 몸풀고 가벼운 근력운동을
진행한 뒤
약 3km 느린 조깅을 합니다.
낮 햇살 쐐기는
멜라토닌 분비를 촉진하여 밤낮 바뀌신 분들의 바이오 리듬을 되찾는데 큰 도움이 됩니다.
인천 계양구 작전1동
운동
누구나
멤버 1
- 덕자 (덕코치)작전1동종종 달리는걸 좋아하는 운동코치 입니답
당근에서 가까운 이웃과 함께해요.
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