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메렁동대신제3동 인증 20회· 전 작성
둘째 출산하고 7개월만에 회복했네요! 골반이랑 허리통증, 날개뼈 통증, 무릎통증이 돌아가면서 아팠는데 필라테스 1:1 수업받고 3개월정도 꾸준히 하니까 확실히 달라요 유튜브 체형교정 자세교정 다이어트 운동 등 많이 나오잖아요 집에서 열심히 따라하는데 운동하면서 뭘좀 알고나니까 틀린자세로 했더라구요 숨쉬기 기초부터 우습게 봤는데 이게 다 코어운동이고 어려워요~ 기초가 왜 중요한지 이번에 탄탄히 배웠답니당 하고나면 확실히 통증이 줄었어요 도수치료받다가 이게 훨 나아서 꾸준히 하고자 노력하고 있어욬ㅋㅋ 제가 골반움직임이 없는 걸 인지못하다가 운동하면서 알게됐걸랑요 샘이 빡세게 시키셔서 꾸준히 했더만 20년째 안들어가던 뱃살이 들어가는 매직을 경험햇어요 시간 조율도 가능해서 꼭 한번 등록해서 체험해보시길 추천추천
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마지막 수정일 2025년 08월 13일

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