소개

생성일: 2022년 05월

GYM TIME 24시간 회기동 공간대여 헬스장 나홀로 쓰는 넓은 공간의 헬스장 오운완 사진, 운동 브이로그 맛집 운동 데이트, 파트너 운동 맛집 (헬스 기구 구성) (웨이트존) 올라운더 스미스 머신( 듀얼폴리, 딥스, T바로우, , 시티드 로우 가능) - 뉴티스 올라운더 듀얼폴리 케이블 머신 - 울트라스트렝스 파워레그프레스 - 울트라스트렝스 각도조절벤치 2대 덤벨 SET 1kg - 30kg 바벨 SET 이지바, 스트레이트바, T바 로우 케틀벨 SET 원판 270kg 이상 (유산소존) 마이마운틴 - 디렉스 (스트레칭존) - 스텝박스, 폴롤러, 풀업밴드, 짐볼, 마사지건 등

후기 57개

게임만이내세상신내1동 인증 0회· 전 작성
20회 정도 pt 받았구요. 예전부터 운동은 꾸준히 했는데 정체기도 오고 운동할수록 건강해지긴 커녕 아픈 부분이 늘어나서 pt 등록했습니다. 느낀 장점들은 여러가지가 있는데 간략하게 말하자면 기본부터 차근하게 이해되도록 설명해주셔서 몸의 구조라던지, 각도, 근육의 방향 등 세부적으로 잘 알려주어 무작정 운동 했을때와는 다른 변화를 느낄수있습니다. 실제로 pt받고나서 고질병이었던 왼쪽어깨와 팔꿈치 통증이 많이 사라졌습니다. 그리고 쉬는날에도 질문하면 친절하게 답변해주시고 틈틈히 신경써주시는 모습이 좋았습니다. 실제로 pt 안받는 날에는 트레이너 선생님께서 남겨주신 피드백으로 복습하면서 운동할수 있었습니다. 만약 아무리 운동해도 몸 변화가 없으시거나 기본부터 배우고 싶으신분 또는 몸에 이상이 있으신분에게는 강추합니다:)
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마이중화동 인증 8회· 전 작성
OT 수업 받았는데도 진짜 친절하고 세세하게 잘 가르쳐주셔서 후기 남깁니다!! 👍🏻 선생님 수업 들으면서 좋았던 점 3가지 정도를 꼽을 수 있을 것 같은데, 1. 회원별 맞춤 지도 수업하기 전에 평소 어떤 자세로 생활하는지, 어디가 불편한지 물어봐주시고 그에 맞게 수업을 진행해주셨어요! 계속 앉아서 일을 하다보니 경추랑 날개뼈 쪽이 좋지 않았는데 이전에 재활 교정 운동을 진행하셨어서 그런지 안좋은 부분에 맞게 운동 짜주셨습니다! 무작정 기구를 쓰는 게 아닌 견갑을 강화하기 위한 스트레칭, 소도구 운동도 알려주셔서 좋았어요 😃 2. 이해하기 쉬운 설명 혼자 운동할 때 기구 사용법이나 자세를 몰라 헤맸는데 이해하기 쉽게 설명해주셨어요! 예를 들어 시티드 로우 자세에서는 어떤 손가락에 힘을 주고, 빼야할지, 벤치 프레스에서는 숄더 패킹 용어와 벤치에 닿아야 하는 부위 등을 쉽게 설명해주셔서 이해하기 쉬웠습니다! 3. 상세한 피드백 마지막으로 상세한 피드백입니다! 운동 시간에만 알려주시는 것이 아닌 운동 끝나고도 복습할 수 있도록 그날 한 운동에 대해 자세, 자극점을 상세하게 적어서 보내주셨습니다! 덕분에 수업 외 시간에도 혼자 해볼 수 있었어요~! 그냥 흘러가는 시간이 아니라 각 회원별로 맞춤화된 수업 진행해주셔서 감사하고 진심을 다해 가르쳐주셔서 믿고 수업 들을 수 있었습니다! 😊
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모모86중화동 인증 0회· 전 작성
오티를 받으면서 중량보다는 자세 그리고 몸의 문제점을 먼저 얘기해주시고 어깨 운동 및 등 할때 알려주신 자세로 승모근 개입없이 하게되니깐 개인운동시 정말 도움이 많이 됬습니다👍👍👍👍👍
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