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- 요가 레슨
소개
생성일: 2022년 03월
안녕하세요 진요가입니다
우리의 요가수련은 육체적 균형을 회복하며 더 나아가 정신적변화도 가져옵니다.
수련시 아사나를 행할때, 타인의 모습이나 자신의 이상에 맞추려 하지 않고 내 몸과 마음을 섬세히 바라보며 그것을 알아차림으로써 내적고요와 정신적각성을 얻습니다 .
이러한 수련을 통해 내면의 고요함을 찾아보며 그 힘이 일상속에서도 이어지길 바랍니다
누구나 자세에따라 상급자가되기도 초급자가되기도 합니다. 편안한 마음으로 시작하시면 됩니다
감사합니다 . 나마스테 🙏🏻
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