소프트앤스트롱대림동·필라테스·단골 44
‘움직임의 질’이 중요한이유는?
필라테스·✴️몇년동안 혼자서 꾸준히해왔는데
몸이 안좋아진다고 찾아오시는 회원님들이 많아요.
“운동은 열심히 하는데 왜 늘 같은 부위만 아플까요?”
“자세는 좋아졌는데 움직임은 여전히 불편해요.”
→ 이럴 때 필요한 게 단순 근력 운동이 아니라
‘움직임의 질’을 높이는 퍼포먼스 움직임이 필요해요!
퍼포먼스란?
**퍼포먼스(Performance)**
단순히 무언가를 '더 강하게'만드는 운동이 아니라,
몸이 본래 가진 기능을 회복하고,
효율적으로 움직임으로서 ‘근육들이 알아서 잘하게되어지는’ 훈련 과정이에요.
쉽게 말해서,
✔️ 근육을 키우는 것보다 중요한 것 → 몸이 어떻게 움직이는가?
✔️ 바르게 걷고, 앉고, 뛰고, 버티는 힘을 만드는 것
✔️ 불균형한 움직임 패턴을 깨닫고 바르게 재학습하는 것
✔️ 그래서 일상이 더 편해지고, 운동 수행력도 자연스럽게 향상되는 것
많은 회원님께서 이 좋은 운동을 이제야 안게 아쉽다고 말씀해주세요^^
🧘♀️ ’소프트앤스트롱의 수업‘은 단순한 움직임을 넘어 삶을 변화시키는 ‘진짜 운동’을 지향합니다.
1:1 맞춤 필라테스, 그 깊이를 경험해보세요.
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